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2021

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玉米汁的好处及做法


玉米汁的功效:

1、玉米汁富含有铁、钙、硒、锌、钾、镁、锰、磷、谷胱甘肽、葡萄糖、氨基酸等。

2、不需胃酸分解,可直接被肠道吸收。

3、上述多种营养物质的组合使其具有提高大脑细胞活力、提高记忆力、促进生长发育、增强有益菌、抑制有害菌、防止细胞老化、延缓衰老、防癌抗癌等特殊保健作用。

 

 

自制方法

1、选:选质量好的整根嫩玉米,要甜玉米(黄色的)哦,不能是那种糯玉米,可以选用我们家的罐头玉米粒,已经剥成粒而且安全卫生;

2、摘:将玉米皮扒好后,将胡须摘干净,用水冲洗;

3、削:用刀子将玉米粒削下来,注意安全,别给咱们的玉米汁加别的料哦!再用水洗一次;

4、煮:加适量水(漫过玉米即可),点火煮熟。时间不用太长,熟了即可;

 

 

5、榨:用榨汁机,将玉米和水一起榨,榨好后放入容器待用;

6、滤:如果玉米较老有渣,可用细密的纱滤将榨好的玉米浆过滤好后再倒入杯中;